Hádka, špatná zpráva, nečekaná situace…
Srdce začne bít rychleji, svaly se napnou a mozek spustí poplach.
Kdybychom v tu chvíli dokázali pustit myšlenky a emoce, tělo by se postupně vrátilo do normálního rytmu.
Ale právě tady děláme většina z nás chybu!!
Ne stres nás drží v napětí – ale ego.
Stres by odezněl, jenže ego to nedovolí.
Znovu si přehráváme hádku nebo situaci, vytváříme protiargumenty, hledáme potvrzení, že my jsme měli pravdu.
„Já jsem to myslel dobře.“
„Já jsem neudělal chybu.“
Ego nechce klid – ego chce ospravedlnění.
Proto se mnoho lidí dokáže trápit jednou situací celé hodiny, dny, nebo dokonce celý život – i když ta situace už dávno skončila.
Skončila, ale tělo stále spouští stresový program.
Napětí už neživí biologie, ale myšlenky.
Stres není nepřítel těla.
Je to signál – automatická reakce.
Když však ego převezme kontrolu, tělo se nedokáže uklidnit.
A pokud mozek nedostane výživu, kterou potřebuje – například kvůli stresu nejíme nebo jíme nekvalitně – ego převezme vládu.
Nedostatek živin totiž oslabuje i nervový systém.
Podle mě stres není hlavní problém. Dnes je téměř nemožné žít úplně bez stresu. Problémem je naše reakce na stres a to, že ho nedokážeme pustit.
👉 Naše rozhodnutí ovlivňují, jak reagujeme na stres. Více o tom píšeme zde:
Bez rizika není rozvoj – Lagom pohled na rozhodování
Musíme se naučit, že nemáme vždy pravdu – a že není nutné mít pravdu v každé situaci. Musíme se naučit jít dál.
Ego chce, abychom svět viděli jeho očima – abychom takto sledovali příspěvky, filmy, porovnávali se.
Je nutné pochopit, že tělo nečte komentáře a nezajímá ho, kdo kde byl na dovolené.
Tělo ví jen jedno: pokud jsi ve stresu, vypíná trávení a imunitu.
Protože tělo nedokáže zároveň bojovat, trávit a léčit.
To není názor – to je biologie.
Lagom cesta znamená naučiť se, že ne každý boj je třeba vybojovat.
Někdy je největší síla v tom, že myšlenku necháš být – prostě ji pustíš.
Have a Lagom Day!