Egy vita, egy rossz hír, egy váratlan helyzet....
Gyorsabban ver a szívünk, megfeszülnek az izmaink, az agyunk riadót fúj.
Ha ekkor el tudnánk engedni a gondolatokat és érzéseket, akkor a szervezetünk szép lassan visszaállna a normális ritmusába.
De a legtöbben itt hibázunk!!
Nem a stressz tart fogva minket- hanem az ego.
Mert a stressz lecsengene, de az ego nem engedi.
Újrajátszuk a vitát vagy a helyzetet a fejünkben, érveket gyártunk, bizonyítékot keresünk, hogy nekünk volt igazunk.
„én csak jót akartam” „nem én hibáztam”
Az ego nem békét akar, hanem igazolást.
Ezért van az, hogy sokan órákig, napokig, vagy akár egész életükben képesek rágódni egy helyzeten, holott az már régen elmúlt.
Elmúlt, de a testben még mindig fut a stresszprogram.
Már nem a biológia, hanem a gondolatok tartják életben a feszültséget.
A stressz nem a test ellensége.
Az csak egy jelzés- egy automatikus válasz.
Amikor az ego átveszi az irányítást, a test nem tud megnyugodni.
Ha az agy táplálékok formájában nem kapja meg amire szüksége van, mert a stressz miatt nem tudunk enni, vagy tápanyaghiányosan eszünk, akkor tehát az ego veszi át az irányítást, mivel a tápanyaghiány többek között az idegrendszert is gyengíti.
A stressz szerintem nem a fő probléma. Manapság nagyon nehéz lenne, teljesen stresszmentesen élni. A stresszes helyzetekre adott válaszunk és a nem elengedett stressz a probléma.
👉 „A döntéseink formálják, hogyan reagálunk a stresszre. Erről írtunk bővebben itt:
Nincs fejlődés kockázat nélkül – Lagom szemlélet
Meg kell tanulnunk, hogy nincs mindig igazunk, vagy nem minden helyzetben fontos, hogy igazunk legyen és ezen túl kell lépnünk.
Az ego szereti azt, ha a világot rajta keresztül látjuk, így nézünk posztokat, filmeket stb. Meg kell értenünk, hogy a test nem olvas kommenteket, a testet nem érdekli, hogy ki hol nyaralt. A test csak azt tudja, hogy ha stresszes vagy, akkor leáll az emésztésed, nem jól működik az immunrendszered. Mert a test nem képes egyszerre harcolni, emészteni és gyógyítani.
Ez nem nézőpont, hanem biológia.
A Lagom útja az, amikor megtanulod, hogy nem minden harcot kell megvívni.
Néha a legnagyobb erő az, ha békén hagyod a gondolatot- egyszerűen csak elengeded.
Have a Lagom Day!